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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 屁太多好尷尬！６種食物讓你狂放屁

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你知道「屁」主要是兩樣東西的組合嗎？一是吞下的空氣，像是吃太快或是邊吃邊講話時就容易發生；二則與吃進去的食物有關，紐約大學朗格健康醫學院（NYU Langone Health）胃腸病學家和臨床醫學副教授大衛波普（David Poppers）博士說。

放屁雖然是正常、健康的行為，但在某些場合，屁太多似乎也是件令人尷尬的事情，尤其有些食物可能又特別容易讓你放屁不斷。

（圖片來源：shutterstock）

碳酸飲料

碳酸飲料會讓你吞下更多氣體，當這些空氣被困在你的腸胃道中，最終就會以屁的形式排出。

梅爾建議，如果真的很想喝一杯碳酸飲料，不妨選擇無糖的氣泡水，或是在無糖氣泡水中加一點點蘋果醋、天然果汁來調味。梅爾也強調，現在市售有許多調味氣泡水，此類氣泡水多添加人工甜味劑（如山梨糖醇），不易被身體吸收，反而容易被細菌發酵，形成更多的屁。

想要避免放屁太多問題，除了減少以上食物的攝取，美國膳食營養師布拉特納女士（Dawn Jackson Blatner）說，如果真的很想吃這些食物，盡量改到白天吃，讓身體有足夠的時間消化。《全食物密碼》作者陳月卿更建議，成人有幾歲就該每口食物咀嚼幾下，因為細嚼慢嚥能助消化、減少氣體產生。

最後，波普博士提醒，如果長期有排氣多、放屁不斷的問題，可先做幾周飲食紀錄，並寫下每餐後身體的感覺，找出容易讓自己產氣的食物，日後就診時，飲食紀錄也將有助醫師更快診斷問題所在。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

深夜返家真的要小心！上月29日，英國倫敦東部一名17歲少女，結束夜店狂歡後，卻在回家路上一小時內、在三個不同地方遭遇性侵與暴力攻擊，並有多達五名嫌犯，但目前警方仍在追查。

據英媒《鏡報》報導指出，該名少女在上月29日晚間離開夜店回家途中，在晚間11時55分至隔日（10月1日）凌晨0時55分，這一小時內就遭到三名男子性侵。其中一名為三人團體中的一位男子。

當地警方公布監視器畫面，並稱第一位嫌犯將少女帶至一處暗巷後便從監視器鏡頭內消失，事後警方在那巷子附近找到少女上半身衣物，判斷少女遭到性侵。再從另段監視器畫面來看，一名騎單車、留鬍子的男子將當時走路已不太穩的少女帶走，警方認為該男子為第二名嫌犯。

沒多久，大約在凌晨0時45分，少女卻又遇上三名男子，並遭受暴力攻擊，其中一名男子更對少女性侵得逞。事發後，有民眾發現少女模樣狼狽倒在路邊趕緊報案處理，才讓這起事件曝光，而少女因遭遇此事心靈受創，警方公布監視畫面希望早日逮捕嫌犯。另外，警方也懷疑少女可能遭人下藥，已對少女進行藥物化驗。

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